Нарушение осанки — виды, причины и профилактика

03.08.2018
23

нарушение осанки фото

Нарушение осанки — серьезная проблема. С эстетической точки зрения такая патология портит внешний вид человека: больной кажется ниже ростом, менее уверенным в себе, а живот начинает выпирать даже при отсутствии лишнего веса. С медицинской точки зрения недуг провоцирует развитие различных заболеваний, которые могут коснуться как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов. Очень важно знать причины появления проблем с осанкой и методы профилактики, чтобы предупредить развитие недуга.

Виды нарушений

Существуют различные виды нарушения осанки. Они могут появиться в одной из двух плоскостей. Если взять за основу прямую, проведенную вдоль спины человека, то патологические отклонения могут наблюдаться, как вперед-назад, так и вправо-влево относительно ее.

  1. Для сутулости характерны приподнятые надплечья. У пациента обычно сильно выпирают лопатки.
  2. При круглой спине больной передвигается и стоит преимущественно на чуть согнутых в коленях ногах. Надплечья пациента обычно приподняты, голова имеет наклон вперед, живот выпирает, а руки немного выведены вперед перед корпусом. Сильно выпирают лопатки.
  3. При кругловогнутой спине все изгибы позвоночника гипертрофированы (сильно увеличены). Голова такого пациента наклонена вперед, руки выступают перед корпусом, живот выпирает, надплечья приподняты. У больного чересчур разогнуты или немного согнуты колени, лопатки выпирают.
  4. При плоской спине все изгибы позвоночника значительно меньше физиологической нормы. Грудная клетка пациента смещена вперед, живот сильно выпирает.
  5. При плосковогнутой спине таз пациента смещается назад, ноги немного согнуты в коленях или, наоборот, чересчур разогнуты. Могут выпирать лопатки.
  6. При ассиметричной (сколиотической) осанке лопатка и плечо пациента с одной стороны слегка приподняты, а с другой – опущены.
нарушение осанки виды

Виды нарушения осанки

Причины патологии

Причиной возникновения нарушений осанки может стать какой-то конкретный фактор или целый комплекс обстоятельств. Сюда можно включить особенности трудового и учебного распорядка, образ жизни, наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем.

Проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом

Наиболее часто нарушение осанки происходит из-за наличия патологий опорно-двигательного аппарата. Причем круг факторов риска можно ограничить несколькими конкретными причинами.

  1. Врожденные патологии: дисплазия тазобедренных суставов (неправильное развитие сустава, которое может спровоцировать вывих головки бедренной кости), разная длина конечностей.
  2. Травмы: переломы, вывихи, ампутация.
  3. Различные заболевания: плоскостопие, протрузия и грыжа межпозвоночных дисков, остеохондропатия и так далее.

Наиболее часто различные виды нарушения осанки провоцируют одни и те же приобретенные заболевания.

Остеохондропатия

При остеохондропатии происходит разрушение и некроз костной ткани с последующим рассасыванием продуктов распада и образованием новых элементов кости.

Нередко остеохондропатия может спровоцировать проблемы с осанкой. Причиной этому могут быть как дегенеративные изменения позвонков, так и костей конечностей, например, стопы или пятки. Болезненные ощущения, обездвиженная конечность, образование новых отростков кости (остеофитов), — все это заставляет пациента принудительно менять физиологическое положение тела и провоцирует искривление осанки.

Протрузия диска и грыжа в грудном отделе позвоночника

При протрузии межпозвоночный диск выходит за рамки позвонков, а при грыже его содержимое выпячивается наружу. Оба состояния влекут за собой зажимание нервных окончаний и кровеносных сосудов, что может спровоцировать сильную боль в суставах и мышцах, спазм.

Зажатые мышцы и болевые ощущения могут менять осанку, заставляя пациента подолгу находиться в вынужденном положении, что в дальнейшем может спровоцировать искривление позвоночника.

Кифоз

Кифоз – это искривление в грудном отделе позвоночника. Патологическим считается кифоз с углом наклона в 450 и более. Данная патология может спровоцировать появление сутулости, круглой и кругловогнутой спины.

Кифосколиоз

Заболевание является 100% патологией. Для кифосколиоза характерно искривление позвоночника в грудном отделе в обеих плоскостях – выпячивание выпуклостью назад и в сторону. Данная провоцирует появление сутулости, круглой, кругловогнутой и ассиметричной спины.

Сколиоз

При сколиозе деформация позвоночника происходит вправо-влево относительно физиологического положения. Заболевание становится причиной появления ассиметричной спины. По мере прогрессирования болезни наблюдается усиленное искривление физиологических изгибов, деформация грудной клетки с нарушением функции внутренних органов.

Лордоз

Лордоз – это искривление позвоночника выпуклостью к передней части туловища. При патологическом характере лордоза происходит чрезмерное искривление позвоночника, которое влечет за собой проблемы с осанкой, боли и нарушение функций внутренних органов.

Плоскостопие

Плоскостопием называют любое изменение формы сводов стопы. В результате этого теряется рессорная функция конечности, меняется походка, болят ноги, появляется дополнительная компрессионная нагрузка на позвоночник.

На разных ступнях плоскостопие может быть выражено с различной силой. Это и другие факторы ведут к тому, что заболевание в первую очередь приводит к проблемам с осанкой у пациентов.

Спондилоартроз

При спондилоартрозе происходит воспаление суставов позвоночника. Межпозвоночные хрящи теряют эластичность и уже не могут выполнять свои функции. Это провоцирует сильные болевые ощущения, а также обездвиживание некоторых отделов позвоночника.

В результате нормальное положение позвоночника меняется, непораженные отделы берут на себя нагрузку от пораженных, и у пациента начинаются трудности с осанкой.

Проблемы, не связанные с опорно-двигательным аппаратом

Среди прочих факторов, провоцирующих появление нарушения осанки, можно назвать такие:

  • неудобная мебель на рабочем месте (месте учебы);
  • плохое освещение;
  • ношение тяжелых предметов в одной руке (сюда же можно отнести неудобные или неправильно подобранные рюкзаки у школьников);
  • ношение некачественной обуви;
  • малоподвижный образ жизни;
  • снижение слуха;
  • плохое зрение;
  • заболевания внутренних органов.

Каким бы ни был первоисточник проблемы с осанкой, важно его устранить, только в этом случае будет возможно возвращение красивого и здорового тела.

Профилактика

нарушение осанки профилактика за столом фото

Зная меры профилактики, можно предупредить появление различных видов нарушения осанки. Тем более что особого труда занятия профилактикой не составят. Гражданам просто нужно организовать свой быт и рабочее пространство так, чтобы исключить все факторы риска.

  1. Спать на ортопедическом матрасе или жесткой поверхности.
  2. Сохранять физическую активность.
  3. Подбирать эргономичную мебель.
  4. Следить за уровнем освещения на рабочем месте.
  5. Отдать предпочтение разнообразному и здравому питанию в умеренных количествах.

нарушение осанки профилактика за монитором фото

Существует большое количество проблем с осанкой. В противовес им – всего 5 рекомендаций по профилактике, соблюдать которые очень просто. Но именно эти 5 пунктов смогут стать залогом долгой и здоровой жизни в красивом теле.

УжасПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *